Сидение и различные позы в положении сидя

Сидение представляет собой большее напряжение, чем положение лежа. Здесь возникают изменения в трех направлениях: в пропорциональном, статическом и анатомо-функциональном. Формы сидения могут быть свободными (или нейтральными), наклоненными вперед или назад. Изменение пропорций состоит в том, что величина нашего тела уменьшается на длину бедра, а точнее на четверть длины фигуры. А высота сидящей фигуры достигает благодаря этому уровня сосков груди стоящей фигуры (рис. 89).



Так как нижняя часть фигуры не участвует больше в формировании центра тяжести (она несет только собственный вес), то центр тяжести выдвигается из области таза вплотную к девятому грудному позвонку. Сама же линия центра тяжести находится между обоими бугорками седалищной кости. А обе ягодичные мышцы уклоняются от основной нагрузки.

Анатомо-функциональные изменения фигуры связаны с положением таза и позвоночного столба. Отсюда и дальнейшие позы при каждом отдельно рассмотренном положении сидя.

Вертикальное положение сидя: контур спины отличается от вертикального положения стоя (рис. 157 а, б)



Курватура (т. е. едва заметная кривизна) позвоночного столба деформируется плоско (рис. 160).



Почему? В вертикальном положении таз сохраняет косое направление вперед; позвоночный столб должен в этом случае сильно согнуться в области поясницы (рис. 257,316).





Во время сидения бугорки седалищной кости превращаются в центр вращения для «весов» таза: так как масса верхней части фигуры давит на заднюю часть таза - крестец, который опускается вниз, передняя часть - лобковая кость - поднимается вверх.
Благодаря этому движению таз принимает вертикальное положение. Вследствие этого сглаживается поясничная область и в прямой зависимости отсюда снова выравнивается позвоночный столб грудного отдела.

Положение сидя с наклоном вперед: мы наклоняем переднюю часть фигуры вперед и с помощью предплечья ищем опору на бедре. Рука, бедро и верхняя часть фигуры конструктивно образуют треугольник, центр тяжести которого будет расположен в области живота. Таз следует за наклоном торса, а изгиб позвоночного столба имеет небольшую дугу.

Положение сидя с наклоном назад: мы или прислоняемся или опираемся, в стремлении расслабить мускулатуру. Центр тяжести попадает прямо за бугорок седалищной кости. Если мы будем опираться на руки, то верхняя часть туловища опустится между ними. Плечевой пояс, благодаря этому, выгнут (что очень важно при рисовании обнаженной натуры и должно характеризовать функциональные различия между удерживающим грузом и опорой).

Таз опрокидывается назад. Спина такая же округлая, как и в предыдущем положении. А вот при положении сидя на плоскости (земле) обняв колени руками (рис. 158)



центр тяжести располагается в области копчика. Таз заваливается назад, что заставляет позвоночник сильно выгнуться а грудную клетку вогнуться. Обратное состояние происходит при положении сидя на плоскости (рис. 159),



когда спина имеет наклон назад, а крепко сжатые руки держатся за колени. Таз очень сильно наклонен назад. Бедро, торс и руки образуют равносторонний треугольник, "вершина" которого расположена в тазобедренном суставе.

Сайт как научиться рисовать